Poate te-ai întrebat la un moment dat: „Oare chiar am nevoie să merg la un psiholog?” Sau poate ai gândit că „nu e atât de grav” sau că „ar trebui să mă descurc singur”. Ei bine, hai să lămurim un lucru: nu trebuie să fii într-o situație extremă ca să ceri ajutor.
Nu există un moment „prea devreme” pentru a vorbi cu un psiholog
A merge la un psiholog nu înseamnă că ești „defect” sau că ai o problemă „prea mare”. Înseamnă doar că vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine și să ai un spațiu unde să-ți clarifici gândurile și emoțiile.
Când ar putea fi de ajutor?
Dacă simți că te regăsești în oricare dintre aceste situații, ar putea fi un moment bun să consulți un psiholog:
- Simți că ai multe pe suflet, dar nu știi exact cum să le gestionezi.
- Te confrunți cu anxietate, stres sau gânduri care te frământă constant.
- Ai trecut printr-o schimbare importantă (o pierdere, o despărțire, o mutare, un nou job) și simți că îți este greu să te adaptezi.
- Ai stări de tristețe sau lipsă de motivație care durează mai mult decât de obicei.
- Te simți blocat într-o situație și nu știi cum să mergi mai departe.
- Ai dificultăți în relațiile cu cei din jur și nu înțelegi exact de ce.
Și dacă nu sunt sigur?
Dacă te întrebi „Oare chiar am nevoie?”, acesta poate fi deja un semn că ar merita să încerci. Nu trebuie să ai un diagnostic sau un motiv „serios” pentru a merge la un psiholog – e suficient să simți că ai nevoie de claritate și sprijin.
Dacă vrei să afli mai multe sau să vezi dacă ți s-ar potrivi, poți programa o întâlnire aici: psiholog-ana-francu.ro. Sunt aici să te ascult. 😊
