Aceasta este o tulburare emoțională mai frecventă decât ai crede, în special la femei. Este important să înțelegem cum se manifestă, ce o provoacă și cum o putem gestiona pentru o viață echilibrată și armonioasă. În acest articol, îți voi explica ce înseamnă tulburarea de personalitate histrionică și cum poți să îți îmbunătățești relațiile și starea de bine.
Ce este tulburarea de personalitate histrionică? 🤔
Tulburarea de personalitate histrionică (TPH) face parte din categoria tulburărilor de personalitate dramatice, emoționale și instabile, conform DSM-5. Persoanele care suferă de această tulburare simt o nevoie constantă de atenție și validare, iar comportamentele lor pot părea adesea exagerate, pentru a atrage privirile celor din jur.
Deși pot părea că își doresc să fie în centrul atenției din egoism, aceste comportamente sunt adesea legate de o teamă profundă de respingere și de nesiguranță emoțională.
Cum se manifestă? 🧐
Iată câteva trăsături care caracterizează o persoană cu tulburare de personalitate histrionică:
- ✅ Nevoia constantă de atenție: Căutarea permanentă a atenției și apropierii celorlalți.
- ✅ Comportamente dramatice: Emoțiile sunt exprimate într-un mod exagerat, adesea teatral.
- ✅ Seductivitate: Folosirea seducției fizice sau verbale pentru a atrage atenția.
- ✅ Relații superficiale: De obicei, aceste relații sunt instabile și superficiale, din cauza dorinței de validare constantă.
- ✅ Frica de respingere: Persoanele cu TPH sunt extrem de sensibile la critică sau respingere.
Exemplu fictiv:
Maria, 29 de ani – Căutând validare într-un mod exagerat
Să o cunoaștem pe Maria, o femeie de 29 de ani, care trăiește într-un oraș aglomerat și are un cerc larg de prieteni. Maria este o persoană carismatică și iubește să fie în centrul atenției, dar de multe ori, această dorință ascunde o nesiguranță profundă.
Maria se trezește dimineața gândindu-se:
☁️ „Cum îmi voi face astăzi ziua specială? Vreau ca toată lumea să mă observe, să mă aprecieze pentru cine sunt. Dacă nu mă bag în seamă, oare mă vor iubi și mă vor aprecia la fel de mult?”
Chiar și atunci când este în mijlocul unui grup de prieteni, Maria se întreabă constant dacă toți o admiră și dacă are impact asupra lor. Se simte rănită dacă nu primește atenția pe care o așteaptă și poate deveni iritată rapid.
La locul de muncă, Maria este extrem de atentă la cum este percepută și se asigură că toată lumea o remarcă. Își pune mult timp în a-și crea o imagine atractivă și adesea caută aprobarea șefilor sau colegilor pentru munca depusă.
Gândurile Măriei:
☁️ „Oare am făcut suficient ca să fiu apreciată? Ce părere au ceilalți despre mine? Nu îmi place să fiu ignorată, îmi simt valoarea în funcție de ce cred ceilalți despre mine. Dacă nu sunt admirată, înseamnă că nu sunt bună.”
De ce apare tulburarea de personalitate histrionică? 👩🦰
Cauzele exacte ale TPH nu sunt complet înțelese, dar se crede că aceasta poate fi rezultatul unei combinații de factori genetici și de mediu. În unele cazuri, o educație excesivă în privința imaginii personale sau lipsa de validare emoțională în copilărie poate duce la dezvoltarea unor nevoi emoționale exagerate în viața adultă.
În cultura noastră, adesea femeile sunt încurajate să fie expresive, sociabile și pline de viață, iar acest comportament poate deveni o modalitate de a căuta atenție constantă. Cu toate acestea, în spatele acestui comportament se află o frică adâncă de respingere.
Ce poți face dacă te regăsești în aceste trăsături? 🌿
Dacă te regăsești în unele dintre comportamentele descrise, este important să nu te învinovățești. Aceste trăsături pot fi gestionate cu ajutorul unor schimbări conștiente și al sprijinului terapeutic.
🔹 Fii conștientă de gândurile tale: Începe să observi momentele în care te simți nesigură și caută aprobarea celorlalți.
🔹 Învață să îți găsești valoarea interioară: Încearcă să îți apreciezi calitățile fără a depinde de părerea altora.
🔹 Cere ajutor profesionist: Terapia poate fi un instrument extrem de util pentru a înțelege mai bine aceste trăsături și pentru a învăța cum să le gestionezi.
În concluzie: Nu ești singură!
Dacă te regăsești în trăsăturile descrise, este esențial să înțelegi că nu ești singură. Este un prim pas foarte important să înțelegi mai bine acele comportamente și să le accepți, pentru a le putea schimba treptat. Autocunoașterea și sprijinul unui psiholog te pot ajuta să îți găsești echilibrul emoțional și să te simți mai în siguranță în relațiile tale.
Nu ezita să faci o programare. 💬✨
